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Über Sonja

Die Story

Nach der obligaten Schulzeit, einem Welschlandaufenthalt und einer Ausbildung zur Betriebsassistentin PTT führte mich mein Berufsweg erst einmal rund um den Zürichsee herum.

1999 verbrachte ich vier Monate Sprachaufenthalt in Hawaii und San Diego.
Meine Hobbys waren schon früh sehr sportorientiert - Langstrecken- und Bergläufe, aber auch Skitouren sind Beispiele.

2003 war dann die Zeit reif, meinen Post-Beruf aufzugeben und mein Hobby (Leistungssport, Triathlon, Langstreckenläufe, wie funktioniert der Körper...) zum Beruf zu machen.

Ausbildungen:

  • 2003 Dipl. Personal Trainer
  • 2003 Dipl. Spinning Instruktorin
  • 2003 Dipl. Ernährungsberaterin
  • 2003 Anatomie, Physiologie, Stretching, Körperhaltung
  • 2005 Pilates Basic, Pilates Advanced
  • 2005 Professionelle Leistungsdiagnostik
  • 2006 Beckenboden 1
  • 2007 Dipl. Aquafit-Instruktorin
  • 2008 Weiterbildung Pilates Mat + Alegro
  • 2009 Weiterbildungen Pilates (Continuing Education Teaser Clinic + Pilates for Runners & Bikers)
  • 2009 Weiterbildungen Aqua-Power (Aqua Power & Aqua Power Walking)
  • 2010 Aqua - Power Kurs "Tiefwasser Kardio"
  • 2010 Pilates Kurs " Pilates und Rückenprobleme"
  • 2011 CPR + Pool Safety Fortbildungskurse
  • 2012 Creative Matwork (Pilates)
  • 2012 „Aquipment“ (Aqua Power)
  • 2013 BLS - AED Fortbildungskurs
  • 2013 Pool-Safety Fortbildungskurs
  • 2013 Pilates als Sturzprävention
  • 2013 Pilates goes Bikini
  • 2014 M.A.X. Ausbildung
  • 2014 Aquahit Fortbildungkurs
  • 2014 Pilates Pureabs Fortbildungskurs
  • 2014 Pilates im Schneesport (Weiterbildung)
  • 2014 Sport Mental Trainer Ausbildung
  • Dipl. esa Leiterin und Dipl. Running Trainerin BASPO / Swiss Athletics
  • 2015 Aqua Power Top Ten
  • 2015 Pilates Nacken / Schultern
  • 2016 Pilates "Teach by Touch"
  • 2016 Swiss Athletics Fortbildung Faszientraining
  • 2016 Pilates " Teaching Skills " Weiterbildung
  • 2016 Fachtagung " Königsübungen im Training "
  • 2016 BLS - AED Fortbildungskurs
  • 2017 TRX Suspensionstraining Instruktor Ausbildung
  • 2017 3 Tages Weiterbildung TRX Suspensionstraining im Pilates
  • 2017 Power Yoga Teacher Level 1
  • 2017 Swiss Athletics Fortbildung Sporternährung

2003-2007: Personal Trainerin, Pilates Trainerin, Spinning Instruktorin, Ernährungsberaterin, Fitness-Instruktorin, Leistungsdiagnostik, Leitung Group Fitness-Bereich bei Physio Care Center De Leur, Einsiedeln

2008: Fitness-Instruktorin, Pilates-Instruktorin, Aqua-Fit-Instruktorin bei TC Pfäffikon und TC Lachen

Seit 2004 selbständig als Aqua-Power-Instruktorin und Personal-Trainerin
seit 1.8.2008 selbständig als Pilates-Trainerin