Was ist HIIT?
HIIT steht für « High Intensity Intervall Training «, also ein hochintensives Intervalltraining, bei der sich kurze, sehr anstrengende Belastungsphasen von Kraft und Ausdauer mit noch kürzeren Pausen wechseln.

Was bringt mir HIIT?
Mit HIIT wird die Fettverbrennung angekurbelt, die Ausdauer und Kraft gesteigert, und dies oft in kürzerer Zeit als bei herkömmlichem Training.

Für wen eignet sich HIIT?
HIIT eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters, die ihre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination & Schnelligkeit verbessern wollen.

Positive Nebenerscheinungen:

• Motiviertes Training zu cooler Musik
• Mentale und körperliche Herausforderung
• Optimiert den Fettstoffwechsel
• Steigert die Kondition
• Hoher Kalorienverbrauch
• Spass und Motivation in der Gruppe